FAQ

Questions fréquentes

Qu'est ce que l'hypnose Ericksonnienne ?

Pour la petite histoire, l'hypnose Ericksonnienne tient son nom de Milton Erickson, l'un des plus grands noms de l'hypnose dans le monde. A contrarie de l'hypnose de spectacle par exemple, cette forme d'hypnose est utilisée dans un but thérapeutique.

Elle appartient ainsi aux thérapies dîtes brèves dû à son faible nombre de séances requises pour le traitement d'un symptôme ou d'un problème particulier.

L'hypnose Ericksonienne est également très respectueuse de la personne. Le thérapeute part du principe que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour tout changement. Le patient est alors simplement guidé d'une manière très souple et peu directive par le thérapeute qui va le plonger dans un état dit « hypnotique » afin de simplifier l'accompagnement thérapeutique.

Bien entendu, la rapidité des résultats dépend du rythme de chacun et de ce qui est recherché dans le fond.

Qu'est ce que l'état hypnotique ?

Premièrement, il est important de savoir que l'état hypnotique est un processus absolument naturel. Chacun d'entre nous connaît cet état plusieurs fois par jour parfois sans y prêter vraiment attention. Soit par un état de distraction (ex : être plongé dans ses pensées, rêver, etc.) ou bien de totale concentration (ex : écriture, lecture, méditation, etc). Il s'agit finalement d'un instant plus ou moins prolongé où le conscient est occupé et où la partie inconsciente du cerveau est « en charge » du navire.

Dans une séance d'hypnose, le thérapeute va alors conduire la personne à plonger dans cet état hypnotique par le biais de différentes techniques et ainsi permettre un accès simplifié à l'inconscient, soit la partie qui contient toutes les ressources de l'humain.

L'hypnose est-elle différente de la relaxation ?

Oui. Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'est pas simplement de la relaxation. Bien sûr il est tout à fait normal de ressentir un sentiment de relâchement et d'apaisement, de bien être, mais il y a tout de même un travail fait par la personne tout au long de la séance.

L'hypnose convient-elle à tout le monde ?

Dans un premier temps, je pense qu'il est important de souligner que chaque personne vit l'hypnose de manière différente et unique. C'est un processus personnel et propre à chacun. Certaines personnes y sont fortement sensibles tandis que d'autres le sont beaucoup moins. Ces derniers sont d'ailleurs en général ceux qui montrent dès le départ une certaine résistance à cette approche. Le travail est alors un peu plus long mais tout à fait possible.

Cependant il est important pour de meilleurs résultats que la démarche auprès du thérapeute se fasse de manière personnelle et volontaire.

L'hypnose est-elle dangereuse ?

Nombreux se posent cette question et avec tout ce qu'on entend et voit de nos jours dans les médias, il est tout à fait normal pour certains de se sentir sceptique face à cette pratique. Néanmoins je souhaite dès à présent vous rassurer, un thérapeute bien intentionné avec comme but l'accompagnement vers le « mieux-être », ne se servira en rien de l'hypnose pour manipuler autrui en sa faveur.
De plus, il faut noter que notre inconscient, cette partie du cerveau bien souvent représentée comme la partie immergée de l'iceberg, nous protège sans cesse. Il nous apporte sans cesse une sécurité et veille à refuser ou rejeter ce qui lui semble être dangereux ou nocif pour nous-même.

Pourquoi choisir l'hypnose plutôt qu'une autre thérapie ?

Comme auparavant mentionné, l'hypnose appartient aux thérapies dîtes brèves. Elle se caractérise donc par un nombre faible de séances. Ainsi, nous nous intéressons moins au « pourquoi » mais plutôt au « comment ». Pour être plus claire, nous allons utiliser l'hypnose non pas dans le but de comprendre les causes du comportement limitant mais plutôt pour s'orienter sur des solutions envisageables.

Ce qui fait aussi de l'hypnose une thérapie intéressante se sont ses caractéristiques. Le thérapeute prend la personne dans sa globalité et l'aide à trouver des solutions qui sont bénéfiques pour lui tout en respectant tout ce qui constitue son environnement extérieur.

En soi, si vous êtes à la recherche de solutions rapides sans vouloir nécessairement rentrer dans la genèse de vos symptômes, l'hypnose Ericksonienne est une bonne thérapie.